Εάν δεν έχετε κάποια γνωστή πάθηση που να επηρεάζει τον εμμηνορροϊκό σας κύκλο, η περίοδoς σας θα πρέπει να ξεκινήσει εντός 21 έως 35 ημερών από την τελευταία σας περίοδο, ανάλογα με τον κανονικό σας κύκλο.
Οι τακτικές περίοδοι μπορεί να ποικίλλουν. Εάν ο κανονικός σας κύκλος διαρκεί 28 ημέρες και δεν έχετε ακόμα περίοδο την 29η ημέρα, η περίοδoς σας θεωρείται επίσημα καθυστερημένη. Αντίστοιχα, αν ο κανονικός σας κύκλος διαρκεί 32 ημέρες και δεν έχετε ακόμα έμμηνο ρύση την 33η ημέρα, αυτό θα ήταν αργά για εσάς.
Οποιοδήποτε από αυτά τα δύο σενάρια μπορεί τεχνικά να είναι καθυστερημένο, αλλά δεν θα πρέπει να αποτελεί άμεση αιτία ανησυχίας. Οι διακυμάνσεις της εμμήνου ρύσεως από μήνα σε μήνα μπορεί να οφείλονται σε διάφορους λόγους.
Μετά από 6 εβδομάδες χωρίς αιμορραγία, μπορείτε να θεωρήσετε την καθυστερημένη περίοδο ως χαμένη περίοδος.
Πολλά πράγματα μπορούν να καθυστερήσουν την περίοδo σας, από βασικές αλλαγές στον τρόπο ζωής μέχρι χρόνιες παθήσεις. Ακολουθεί μια ματιά σε 10 πιθανούς ενόχους.
- Άγχος :
Το σύστημα αντίδρασης του σώματός σας στο στρες έχει τις ρίζες του σε ένα τμήμα του εγκεφάλου που ονομάζεται υποθάλαμος. Παρόλο που μπορεί να μην τρέχετε πλέον να ξεφύγετε από τα αρπακτικά, το σώμα σας εξακολουθεί να είναι προγραμματισμένο να αντιδρά σαν να τρέχατε.
Όταν το επίπεδο του στρες κορυφώνεται, ο εγκέφαλός σας λέει στο ενδοκρινικό σας σύστημα να πλημμυρίσει το σώμα σας με ορμόνες που ενεργοποιούν τη λειτουργία “μάχη ή φυγή”. Αυτές οι ορμόνες καταστέλλουν λειτουργίες, συμπεριλαμβανομένων εκείνων του αναπαραγωγικού σας συστήματος, που δεν είναι απαραίτητες για τη διαφυγή από μια επικείμενη απειλή.
Αν έχετε πολύ άγχος, το σώμα σας μπορεί να παραμείνει σε κατάσταση μάχης ή φυγής, γεγονός που μπορεί να σας κάνει να σταματήσετε προσωρινά την ωορρηξία. Αυτή η έλλειψη ωορρηξίας, με τη σειρά της, μπορεί να καθυστερήσει την περίοδο σας.
2. Χάσατε η πήρατε βάρος :
Σοβαρές αλλαγές στο σωματικό βάρος μπορεί να επηρεάσουν τον χρόνο της περιόδου σας. Οι ακραίες αυξήσεις ή μειώσεις του σωματικού λίπους, για παράδειγμα, μπορεί να οδηγήσουν σε ορμονική ανισορροπία που προκαλεί καθυστέρηση ή πλήρη διακοπή της περιόδου σας.
Επιπλέον, ο αυστηρός περιορισμός των θερμίδων επηρεάζει το τμήμα του εγκεφάλου σας που “συνομιλεί” με το ενδοκρινικό σας σύστημα και δίνει οδηγίες για τη δημιουργία αναπαραγωγικών ορμονών. Όταν αυτός ο δίαυλος επικοινωνίας διαταράσσεται, οι ορμόνες μπορεί να χάσουν την ισορροπία τους.
3. Υπερβολική άσκηση :
Μια έντονη άσκηση μπορεί επίσης να προκαλέσει χαμένες περιόδους. Αυτό είναι πιο συνηθισμένο σε όσους προπονούνται αρκετές ώρες την ημέρα. Αυτό συμβαίνει επειδή, είτε σκόπιμα είτε όχι, καίτε πολύ περισσότερες θερμίδες από όσες προσλαμβάνετε.
Όταν καίτε πάρα πολλές θερμίδες, το σώμα σας δεν έχει αρκετή ενέργεια για να διατηρήσει όλα τα συστήματά του σε λειτουργία. Οι πιο έντονες προπονήσεις μπορούν να αυξήσουν την απελευθέρωση ορμονών που μπορεί να επηρεάσουν την έμμηνο ρύση σας.
4. Πολυκυστικές ωοθήκες ( PCOS) :
Το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS) είναι ένα σύνολο συμπτωμάτων που προκαλούνται από μια ανισορροπία των αναπαραγωγικών ορμονών. Πολλά άτομα με PCOS δεν έχουν τακτική ωορρηξία.
Ως αποτέλεσμα, η περίοδoς σας μπορεί:
να είναι ελαφρύτερες ή βαρύτερες από τις συνήθεις περιόδους
φθάνουν σε ασυνεχείς χρόνους
να εξαφανιστεί εντελώς
Άλλα συμπτώματα του PCOS μπορεί να περιλαμβάνουν:
υπερβολική ή τραχιά τριχοφυΐα στο πρόσωπο και το σώμα
ακμή στο πρόσωπο και το σώμα
αραίωση των μαλλιών
αύξηση βάρους ή δυσκολία απώλειας βάρους
σκούρες κηλίδες του δέρματος, συχνά στις πτυχές του λαιμού, στη βουβωνική χώρα και κάτω από το στήθος
δερματικές ετικέτες στις μασχάλες ή στο λαιμό
5. Πρώιμη εμμηνόπαυση :
Η πρόωρη εμμηνόπαυση, γνωστή και ως πρόωρη ωοθηκική ανεπάρκεια, συμβαίνει όταν οι ωοθήκες σας σταματούν να λειτουργούν πριν από τα 40 σας χρόνια.
Όταν οι ωοθήκες σας δεν λειτουργούν όπως θα έπρεπε, σταματούν να παράγουν πολλαπλές ορμόνες, συμπεριλαμβανομένων των οιστρογόνων. Καθώς τα επίπεδα των οιστρογόνων σας πέφτουν σε ιστορικά χαμηλά επίπεδα, θα αρχίσετε να βιώνετε τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης.
Οι καθυστερημένες ή χαμένες περίοδοι μπορεί να είναι ένα πρώιμο σημάδι. Μπορεί επίσης να βιώσετε:
- εξάψεις
- νυχτερινές εφιδρώσεις
- δυσκολία στον ύπνο
Άλλα σημάδια πρόωρης ωοθηκικής ανεπάρκειας περιλαμβάνουν:
- κολπική ξηρότητα
- πρόβλημα εγκυμοσύνης
- μειωμένη σεξουαλική επιθυμία
- διαταραχή της διάθεσης ή αλλαγές στη διάθεση