Υπολογίστε της γόνιμες ημέρες σας.
Για να υπολογίσετε της γόνιμες ημέρες, πρέπει να προσδιορίσετε την ημέρα της ωορρηξίας σας. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να γνωρίζετε τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού σας κύκλου (η οποία τείνει να κυμαίνεται από 23 έως 35 ημέρες). Για να το υπολογίσετε αυτό – θα πρέπει να σημειώσετε πόσες ημέρες έχουν περάσει από την πρώτη ημέρα της αιμορραγίας της τελευταίας περιόδου σας μέχρι την πρώτη ημέρα της αιμορραγίας της επόμενης περιόδου σας. Από αυτό το νούμερο, αφαιρέστε 14 ημέρες από το τέλος του τρέχοντος κύκλου σας για να προσδιορίσετε την ημέρα της ωορρηξίας σας. Εάν έχετε ακανόνιστους εμμηνορροϊκούς κύκλους ή η διάρκεια του κύκλου σας ποικίλλει από μήνα σε μήνα, θα είναι δύσκολο να υπολογίσετε την ημερομηνία ωορρηξίας σας. Οι εξετάσεις ούρων ωορρηξίας μπορεί να είναι χρήσιμες και θα πρέπει να εξετάσετε το ενδεχόμενο να ζητήσετε περαιτέρω συμβουλές από τον γενικό σας ιατρό ή έναν ειδικό γονιμότητας.
Πότε είμαι πιο γόνιμη ;
Η πιο γόνιμη περίοδος του κύκλου σας είναι οι ημέρες που προηγούνται της ωορρηξίας, πριν από την απελευθέρωση του ωαρίου από την ωοθήκη. Μετά την ωορρηξία το ωάριο επιβιώνει για μόλις 24 ώρες, ενώ το σπέρμα διατηρεί την ικανότητα γονιμοποίησης για δύο έως τρεις ημέρες στις σάλπιγγες. Για το λόγο αυτό, συνιστούμε στα ζευγάρια να έχουν σεξουαλική επαφή κάθε δύο ημέρες καθ’ όλη τη διάρκεια του Γόνιμου Παραθύρου των γυναικών. Αυτό σημαίνει ότι το σπέρμα είναι έτοιμο και περιμένει το ωάριο όταν η γυναίκα έχει ωορρηξία. Αν περιμένετε να συμβεί η ωορρηξία της γυναίκας πριν κάνετε σεξ, το πιθανότερο είναι ότι θα χάσετε την ευκαιρία για σύλληψη εκείνο το μήνα.
Πότε γίνεται η σύλληψη ;
Η σύλληψη αρχίζει τη στιγμή της γονιμοποίησης, όταν το σπερματοζωάριο διαπερνά το εξωτερικό περίβλημα του ωαρίου και σχηματίζεται ένα έμβρυο. Τις επόμενες τέσσερις έως έξι ημέρες το έμβρυο κινείται κατά μήκος της σάλπιγγας προς τη μήτρα, όπου εμφυτεύεται στο βλεννογόνο της μήτρας και ελπίζουμε ότι θα συνεχίσει να αναπτύσσεται. Για να ελέγξετε αν είστε έγκυος, θα πρέπει να περιμένετε δύο εβδομάδες μετά την ωορρηξία προτού κάνετε τεστ εγκυμοσύνης.
Ο εμμηνορροϊκός κύκλος
Ο μέσος κύκλος της εμμήνου ρύσεως ενός ατόμου είναι μεταξύ 28-32 ημερών. Μερικοί άνθρωποι έχουν μικρότερους κύκλους, ενώ άλλοι έχουν πολύ μεγαλύτερους.Η πρώτη ημέρα της περιόδου ενός ατόμου θεωρείται η πρώτη ημέρα του εμμηνορροϊκού κύκλου του. Η περίοδός τους διαρκεί συνήθως 3-7 ημέρες.
Οι μεταβολές του εμμηνορροϊκού κύκλου συμβαίνουν συνήθως στη φάση των ωοθυλακίων που συμβαίνει πριν από την ωορρηξία.Η ωχρινική φάση, η οποία μεσολαβεί από την ωορρηξία έως την επόμενη περίοδο, διαρκεί συνήθως 14 ημέρες.